Jana Kněžínková - SPIDERAP v Praze v Kolovratech
Skupinové lekce ve sportovním centru Kolovraty
Jana se může pochlubit 15 lety praxe v oboru fitness. Je osobní trenérkou, instruktorkou Aerobiku první třídy a instruktorkou SPIDERAP. Vede skupinové lekce zaměřené na posilování, kruhový trénink a cvičení rodičů s dětmi.
S radostí musím konstatovat, že lekce Spiderapu si ve
Sportovním centru Kolovraty našlo své příznivce. Jak většinou bývá, první hodina je pro klienty
především seznamovací, navlékání Spiderapu
a pocit z odporové pomůcky občas zpočátku
budí rozpaky a obavu. Ohlasy však po
cvičební lekci bývají z velké většiny pozitivní.
2. Koho chcete ještě oslovit?
Ráda bych kromě ženské populace, které chodí do tělocvičen
již pravidelně , oslovila i polovinu
mužskou. Spiderap je nová dimenze cvičení
k vylepšení kondičních schopností, která díky svému silovějšímu
charakteru je přístupná i pro muže.
3. Co nejvíce na SPIDERAP lekcích klienti oceňují?
Zábavnost pomůcky, její variabilitu, možnost nastavení
obtížnosti dle možností a schopností klienta. Neméně důležitý je pro klienty
fakt, že za hodinu Spiderapu vydají více energie než při běžné aerobní lekci.
4. Jaké jsou první reakce klientů a jak se mění s časem?
Zpočátku možná lehká
nedůvěra, poté klienti zjistí, že odpor
pomůcky Spiderap je příjemný a především přínosný při plnění jejich
cílů, ať už se jedná o redukci hmotnosti, formování postavy či získání lepší kondice. Postupně si klienti
přidávají na obtížnosti a mají z lekce dobrý pocit.
5. Doporučila byste SPIDERAP pro jiná fitness a proč?
Zcela určitě. Jedná se o smysluplnou pomůcku, která posouvá
aerobní formy cvičení opět o krok kupředu.
Rozhovor: Ondřej Kubeček, SPIDERAP team InTrenér.cz